MAXに太っていた時から1年3ヶ月で30kg痩せたので、目標達成しました！！！ もちろんだからと言って太っていた頃の食生活には戻しません。腹八分目、糖質はできるだけ控える、プロテインを飲むのは今後も続けます。でも月に数回はラーメンや回転寿司を食べま…